Regulamentele fortand organismul sa arda grasimi - medicul dumneavoastră Aibolit
Regulile, care determina organismul sa arda grasimi
Metabolizarea este reacția organismului, ele apar folosind energia derivate ca calorii din alimente. calorii arse Factor depinde, ce fel de viață sau o relaxare activă în care locuiți. Mulți factori afectează accelerarea metabolismului, este:
- Activitatea fizică în orice metabolism manifestare. Iar caloriile arse dupa antrenament si in timpul.
- Volumul masei musculare permite, în timp ce în restul, arde calorii.
- Un număr mare de lichid beat atrage metabolismul grăsimilor depozitate în stratul subcutanat.
- somn profund accelerează puternic producția de hormon de creștere, că efectul benefic asupra metabolismului.
- În producția de vitamina D ajuta pe raze de soare, vitamina accelerează metabolismul.
- Oxigenul ajută la arderea celulelor adipoase subcutanate.
- Dacă cineva evită situațiile de stres, atunci organismul scade pentru a produce acizi grași.
- sex complet, ceea ce duce la orgasm, este implicat activ in metabolismul.
- În timpul spălătură recepției cu scăderea temperaturii este amplificat metabolismul.
- Acizii grași Omega-3 - reglează nivelul corpului leptina, este responsabil pentru metabolismul sistematizare.
- În timpul digestia proteinelor, organismul petrece de 2 ori mai multă energie, ca urmare a arde calorii în mod activ.
- Toate vitaminele B, la nivel celular, accelera metabolismul.
- Cromul este responsabil pentru procesarea de carbohidrati si grasimi.
- Combinație de fibre, carbohidrati, calciu normalizeaza nivelurile sanguine de insulină, aceasta este percepută ca funcționarea normală a corpului și nu se acumulează grăsime.
- Grapefruit activează metabolismul.
- Lămâi poate restabili metabolismul.
- Există un metabolism accelerat, în cazul în care mananca alimente vegetariene.
- Pentru a accelera metabolismul conduce iod, care activeaza glanda tiroida.
- Toate metabolismul de râs cu 20% mai repede.
Care sunt cauzele organismul sa arda grasimi
In mere contin pectina, care impiedica absorbtia celulelor adipoase, promovează buna absorbție a lichidului din alimente. Antioxidantii conținute în mere, prevenirea sindromului metabolic, care se caracterizeaza prin boli cardiovasculare, obezitate si prediabetes.
Chili (ardei iute) conține capsaicină, se accelerează în procesele metabolice a corpului. Dacă piper condiment alimente ardei iute, apoi douăzeci de minute după ingestie, există un efect termogenic, forteaza organismul sa arda calorii in plus.
Orice fel de varză (varză de Bruxelles, conopidă, varză creață, varza, broccoli), este indispensabil in dieta persoanelor care doresc să piardă în greutate, inhibă conversia de carbohidrati si zaharuri in grasime.
Uleiul de pește, care este bogat în acizi grași omega-3, este un bun mijloc de grăsime de ardere. Este dovedit faptul că dacă mănânci soiuri de pește gras de trei ori pe săptămână, timp de 3 luni, acesta va salva corpul de la trei kilograme in plus.
Nici-ardere de grăsime dieta nu este lipsită de ceai verde, care are proprietăți antioxidante și compusul său cheie este galat epigallocatechin. Ceaiul verde cu cofeina conținută în ceaiul verde, se luptă cu excesul de grasime corporala.
La digestia alimentelor bogate in proteine organismul consuma mult mai multă putere decât ar merge la procesarea unui alimente grase. Prin urmare, în cazul în care dieta conține produse din cereale integrale, carne de vită, curcan, ouă, ovăz, legume, ajută să scape de excesul de grasime.
Reguli forteaza organismul sa arda grasimi înainte de a le utiliza, trebuie să se consulte cu privire la medicul curant.