Tactici și antrenament fizic în fotbal

Echipele adulti juca doua reprize a cate 45 de minute. cu un interval de 10 minute. și copiii și tinerii-2x20, 2x25, 2x30, 2X35 si 2X40 m.

În timpul jocului, mingea de multe ori lasă terenul, arbitrul întrerupe cursul evenimentelor, de stabilire încălcări jucători, și. curățați timpul de joc este scurtat în partide. În medie, fiecare adult are mingea nu mai mult de 3-3,5 minute. pentru tot meciul, iar în jocurile de copii și echipele de tineret și mai puțin.

Ceea ce face un jucător fără minge? Joacă. El joacă fără minge: în picioare, se mișcă, se execută, sare, cade, se ridică și se mută din nou. Mișcările lui sunt lente și rapide, uneori, flexibil și agil. În jocuri, trecând într-un ritm ridicat, jucătorii trebuie să opereze la viteze mari și o pauză atât de ușoară, care este foarte adevărat mikropauzami numit. Europene și mondiale Campionate și alte evenimente majore din ultimii ani arată că fotbalul este din ce în ce mai rapid. Principala calitate fizică, care trebuie să aibă acum în fiecare fotbalist - anduranța viteză, adică, capacitatea de a combina viteza si rezistenta pentru a trece prin câmp și a obține o mulțime ...

Nu știu de un alt jucător, cu toate că o mare varietate de jucători a văzut multe în viața lui, care ar fi înzestrat cu acea calitate într-o măsură mai mare decât vorbind în timpul său în echipa de masterat din Moscova „Dynamo“ Gennadiy Evryuzhihin. începe sale uimitoare și izbucniri, incredibil razvorotlivost derutat nu numai paznicii imediat, ci intreaga echipa adversă. Instant, un început brusc Ghenadie Yevryuzhikhin - și rivala a rămas în spatele lui, iar el Ghenadi - site-ul liber. Dacă a fost o manevră pe frontul de atac (peste câmp), gardianul, știind că pentru Ghenadie Yevryuzhikhin nu ține pasul, el a rămas în zonă și Dynamo a creat o superioritate numerică într-o altă zonă, de rupere a sistemului de apărare la locul câmpului. În ciuda unor defecte din celelalte componente ale preparatului, Ghenadi a rămas întotdeauna un jucător valoros pentru echipa sa. În centrul acțiunii de mare viteză de fotbal sa culcat reflexe rapide bystrota-, mișcare, viteza mingii, viteza de gândire de joc.

sprinteneală de fotbal îi permite să rezolve mai multe sarcini tactice. Nu este întotdeauna un jucător deține tot felul de viteza de fotbal. Dar pentru a rezolva problemele de joc se poate. Chiar și „excelent“. Un exemplu în acest sens - Yuri Gavrilov. Nu putem spune că Moscova Spartak în mișcarea rapidă. Dar el - un mare tactician atacuri, de manager, de designer. Răspunsul său imediat, altul decât posesia mingii. În plus, gândire rapidă, pe baza cunoștințelor despre tactici de fotbal, experiența de joc.

Endurance jucător determină performanța în mare creștere și modurile de joc, capacitatea de a juca dur. Numai cei mai duri jucători se pot exprima în mod adecvat în specifice privind sistemul de competiții ca campionatele mondiale și europene și turnee olimpice.

În legătură cu extinderea funcțiilor și a gamei de jucători intensificare a acțiunilor nu posedă rezistență în fotbalul modern, pentru a juca dur. Creșterea ritmul de joc a scăzut mikropauzy. Factorul de timp devine crucial în atingerea obiectivelor meciului. Eficiența de fotbal de acțiune depinde în mare măsură de măsura în care jucătorul este dotat cu rezistenta. Echipa, care jucătorii sunt superioare competitorilor in rezistenta, va avea întotdeauna un avantaj în ritm, în cele din urmă de fiecare dată, în prospețimea psihicului, ca punerea în aplicare a tehnicilor, și cel mai important (ceteris paribus) în tactici. În cele din urmă, într-o echipă este întotdeauna mai multe șanse de a câștiga.

Agilitatea - calitatea intrinsecă a fotbalului expuse în mișcările precise și rapide, variate în timpul unui mediu de schimbare bruscă de joc. Aproape toată acțiunea cu mingea - fie că este vorba picioare și lovituri de cap, dribleaza cu un adversar accident vascular cerebral a lua mingea în subcategorii - necesită player-ul pentru a afișa abilitățile de coordonare. Dar este conceput pentru a sparge prin auto-conștient? Și oricare dintre Tackle o forță de numai fotbalist inteligent.

Este uimitor cum dibaci în manipularea mingea, jucătorii brazilian. Ce un arsenal bogat de tehnici este în brațele lor! Cum neașteptate, mișcări neobișnuite!

Și cum mișcările abilă trebuie uneori să încercări de a deschide sau, dimpotrivă, aproape rival pentru a găsi o modalitate de a manevra în condiții aglomerate sau doar lovit mingea.

Deosebit de inteligent este de a fi gardian al porții. La urma urmei, el trebuie să prindă și să bată bilele în situațiile cele mai neașteptate. Aici ar trebui să lovi cu piciorul în gol - și portar în exprimate returnează mingea. Apoi se ridică să ia poziția corectă pentru a reflecta reaprindere. Și ce trebuie să facă dificilă salturi portarul atunci când el este obligat să reflecte mingea zboară în colțul de sus!

jucători puternici abilă în artele marțiale, în bătăi precise (și, prin urmare, la transferurile cu bile) controlează cu pricepere a corpului în timpul mișcărilor bruște și rapide.

Nu este nevoie de fotbalist forță? Fără îndoială. Din ceea ce nu este pe forța, viteza de minge depinde de greve, obiectivele de calitate a transmisiei pe distanțe lungi și mai mult? Nu se poate face fără forță de fotbal jucător în luptă cu rivalii pentru posesia balonului.

Fotbalist trebuie să fie flexibil, capabil să se deplaseze cu amplitudine completă. Nu posedă această calitate pot urmări daune (stretching) mușchilor și a ligamentelor. Lipsa de flexibilitate reduce viteza de deplasare. Portari flexibilitate ajută în multe dintre tehnicile de capturare bile.

Numai o combinație de proprietăți fizice, cu accent pe conducere (viteza, rezistenta, agilitate) promovează creșterea de tehnicitate jucător și talentul său.

educație fizică de înaltă calitate - fundamentul dezvoltării cuprinzătoare a abilităților de fotbal de jucători high-end.