Tratamentul de memorie slabă și cauzele

Memoria umană este una dintre cele mai uimitoare creații ale naturii. În cazul în care nu a fost, oamenii nu s-ar putea ști unul pe altul, nu ar fi avut ocazia să-și amintească trecutul.

tipuri de memorie

Memoria umană este împărțit în patru tipuri. Primul tip - memoria imediată. De exemplu, tastarea pe tastatura, tastați un simbol al uitat. Al doilea tip - scurt, stochează informații despre treizeci de secunde. Al treilea - un termen lung, care stochează informații pentru anii următori. Ultimul patrulea tip - o mișcare de memorie de informații sunt stocate pentru o anumită perioadă de timp și apoi uitată din cauza inutilitate.

Memoria umană - este un proces complex de asimilare, conservarea și restaurarea diverse informații. Cu toate acestea, dacă ați rupt unul dintre acești factori, aceasta duce la „pierderea de date“, adică, pierderi de memorie se produce.

Din ce memorie este mai rău?

Memoria se poate deteriora din diverse motive. Unul dintre motivele pentru care există obiceiuri proaste, cum ar fi abuzul de alcool și fumatul. De asemenea, cauza poate fi sarcina de informații: un număr mare de material de intrare la creier duce la o reticenta, în cazul în care nu incapacitatea de a se concentra pe o singură sursă. Ei bine, dacă nu va fi concentrându-se pe un anumit subiect, apoi, în consecință, nu va fi nimic și amintiți-vă.

Memorie slabă poate dezvolta din cauza puterii anormale, deoarece vitamine ajuta pentru a perfecta activitatea creierului si biochimice procesele care au loc în ea. Oamenii de știință au fost mult timp confirmat faptul că o dieta adecvata si echilibrata afecteaza imbunatatirea memoriei. Un alt factor de memorie proastă este apariția unui deficit de oxigen în sânge. Deoarece organismul oxigenat, aceasta contribuie la funcționarea activă a creierului, și, în consecință, excelent memorare.

Este necesar de a vizita frecvent în aer liber și de a exercita. De asemenea, memoria se poate deteriora din cauza tristețe constantă, stres, și diverse alarme. Uitarea poate fi primul semn de boli grave: scleroza multiplă, boala Alzheimer, Parkinson, dar pentru ca la primele simptome de tulburări de memorie ar trebui să consultați imediat un medic.

tratament de memorie slabă

După cum sa menționat mai sus, în cazul în care uitarea nu este un simptom al unei boli grave, apoi a scăpa de ea în mai multe moduri.

În primul rând, trebuie să fim atenți. Este necesar să se concentreze pe orice fapt executabil, și dacă ne amintim unele sarcini importante, trebuie să încercăm să-l pună în aplicare imediat.

În al doilea rând, niciodată nu ar trebui să fie distras, adică, dacă te duci în căutarea pentru un fel de obiect, de exemplu, telecomanda televizorului, iar apoi este necesar să se caute și să nu fie distras de partea a lucrurilor.

În al treilea rând, pentru a îmbunătăți memoria Puteți face exerciții în logica, crearea de lanțuri asociative și rânduri. De exemplu, este necesar să ne amintim casa strada lui Ivanov 9. Deci, trebuie să ne imaginăm o persoană cu un nume, și că va veni să viziteze la 9am. De asemenea, puteți învăța poezia preferată - este, de asemenea, foarte bun pentru a îmbunătăți memoria. În cazul în care boala de memorie a avut loc din cauza lipsei de vitamine și minerale, în special fier, bor și zinc, astfel încât acestea trebuie să încerce să satura corpul și să mănânce mai multe ori pe săptămână, carne, fructe și legume.

Și, în sfârșit, trebuie remarcat, în cazul în care o persoană care nu folosește memoria lui, el pierde. Trebuie să încercăm să adere la recomandările de mai sus, care nu va dura prea mult timp, dar va da forțele de viață de confort și încredere.