apăsați pe abdomen
-
exerciții eficiente pentru presa abdominala la domiciliu in imagini cum a pompa presei,
Scop: Acest bormașină este conceput pentru bărbați și femei, pentru dezvoltarea musculaturii abdominale directe și oblice. La fel ca push-up-uri. Acest exercițiu se efectuează culcat pe podea.