Ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră dacă renunța la zahăr timp de trei zile - privind sănătatea

În ajunul Anului Nou, încercăm să curețe nu numai casa, dar cifra noastră. Încercați să renunțe la zahăr rafinat, și să-ți placă ce se întâmplă cu corpul tau.

Aproape toti dintre noi avem cel puțin o dată a încercat să înceapă manca dreapta, sau cel puțin să limiteze aportul lor de produse nocive și de calorii, inclusiv, intrebat despre pericolele de zahăr. Acesta transmite Joinfo.ua.

Pentru unii este pur și simplu o dorință de a pierde cateva kilograme inainte de un eveniment important, pentru alții - este ceva cu care sa luptat timp de mai mulți ani. Un medic suedez - Andreas Eenfeld susține că ar trebui să nu mai creadă în mituri despre alimente și speranță pentru semnalele pe care corpul nostru ni le trimite. Și suntem de acord.

După cum știți, avem putere din două surse diferite:

- Hidrati de carbon, inclusiv zahăr

Timp de mulți ani, ni sa spus că grăsime - este rău, și singura modalitate de a pierde in greutate - este un produs conținut scăzut de grăsime. Dar, cu toate acestea, abandonarea de zahăr merită mult mai multă atenție. Dacă vom renunța la zahăr rafinat și a produselor care conțin zahăr, va fi ceva foarte interesant.

Cum de a opri îngrijorătoare cu privire la conținutul de grăsimi în produsele alimentare și consuma în cantități rezonabile și să renunțe la zahăr, inclusiv zahărul din fructe. Trebuie să motiveze rezultate pozitive viitoare, iar ca bonus te de sănătate mai bună, mai multă energie, și starea excelentă a pielii și a părului.

Nu vei mai simți nevoia de a verifica calorii, ca parte a tot ceea ce cumperi. Și prima ta realizare va fi talie subțire, deoarece cu o astfel de dieta, ea va deveni prima armonie.

Jurnalistul Christina JoinInfoMedia Kovtun spune dacă vom renunța la zahăr, chiar și timp de trei zile, veți experimenta în curând un nou sentiment de sațietate și în cele din urmă va fi mulțumit cu mai puțină hrană. Mulți oameni care au renunțat la zahăr, divizat că nu mai are nevoie de o cină copioasă sunt, iar în timpul zilei nu a avut o gustare mușcătură calorii.

Exemplu de meniu pentru renunțarea nedureros de zahăr:

• Omletă cu șuncă sau bacon

• Cafea cu frisca

• sau brânză de vaci (nu mai mult de 5% grăsime) cu boabe

• Clatite din faina de migdale

• Salata cu legume verzi si masline

• preparate din carne: chiftele sau carne, friptura cu un pic de ceapa

• Supa (fara carbohidrati, cu excepția cartofilor și fasole)

• Salata (fabricate din orice legume)

• preparate din pește

• legume coapte (broccoli, conopida, spanac, ardei)

• Un sos gros făcut din ouă și creveți

• Sandwich cu avocado și somon

• Oricare dintre opțiunile pentru micul dejun

Rețineți că aceasta este doar o sugestie, și vă puteți crea propriul meniu, din ingredientele preferate. Nu vă fie teamă să experimenteze și să se pregătească produsele obișnuite într-un mod nou.

Dacă rămânem la acest sistem de ceva timp, veți fi surprinși să afle că au redus volumele de mai multe dimensiuni. În același timp, vei avea mai multa energie. Mai mult decât atât - această metodă va ajuta să controlați corpul și viața ta.