Cum pentru a calma durerea în mușchi 1

Tehnică auto, moto (1916) Afaceri (5504) Acasă, familie, copii (3633) Timp liber și Humor (622) Produse alimentare (762) Arta (1505) Computere și Internet (4051) Moda si Stil (1447) Science (1457) Educație ( 1233)

Societatea (2508) Lumea (729) Promyshlennoct echipament (1824) Telecomunicații (435) Sex, Iubire si relatie (889) Sport (800) Context (254) Țări și Călătorii (1725) Construire si reparatii (6981) Transport și Logistics (417)

Primăvara se trezește nu numai natura. În acest moment reînviat orașul și suburbiile: am pus deoparte păturile calde, eliminați cani preferate, din care toată iarna sorbind ceai fierbinte, și ieși în stradă. Mulți merg la natura: cineva să se relaxeze (grătare, corturi, jocuri active) și care își amintește fericit că el are o reședință de vară. Energia după iarna este de obicei foarte mult, dar pentru că vacanța este deosebit de activă în primăvară, și de locuri de muncă de vacanță, a ne da complet. După aceea, se confruntă cu astfel de senzații neplăcute, cum ar fi dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor.

Primăvara se trezește nu numai natura. În acest moment reînviat orașul și suburbiile: am pus deoparte păturile calde, eliminați cani preferate, din care toată iarna sorbind ceai fierbinte, și ieși în stradă. Mulți merg la natura: cineva să se relaxeze (grătare, corturi, jocuri active) și care își amintește fericit că el are o reședință de vară. Energia după iarna este de obicei foarte mult, dar pentru că vacanța este deosebit de activă în primăvară, și de locuri de muncă de vacanță, a ne da complet. După aceea, se confruntă cu astfel de senzații neplăcute, cum ar fi dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor.

De fapt, o mulțime de dureri musculare după sarcini lungi - fenomen destul de normal și de așteptat. Faptul este că, dacă exercită loc anumite schimbări în fibrele musculare: acid lactic se acumulează în ele, din cauza căreia ne simțim durerea. Uneori cauza durerii poate fi micro-deteriorărilor și musculare, myofibrils mai degrabă, deteriorate - fire situate în interiorul fibrelor musculare.

Dar de ce unii oameni, după o zi de muncă în țară, chiar nu poate iesi din pat, în timp ce altele experienta doar disconfort ușor? Mult depinde de starea fizică a omului. Dacă aveți mușchi puternici, sunteți în mod constant te pune un stres considerabil, durerea după o vară de muncă sau a altor activități este puțin probabil să fie deranjat. Pe de altă parte, în cazul în care mușchii sunt slabe, în cazul în care cele mai multe ori petrecut ședinței (de exemplu, pe canapea la birou sau la domiciliu), apoi a doua zi sunt susceptibile să se aștepte o durere ascuțită în mușchi.

Din păcate, cele mai multe dintre noi sunt mod pasiv de viață, și, prin urmare, zelul excesiv al țării / grădină are un impact negativ asupra stării noastre de sănătate ulterior. Cu toate acestea, există o soluție: astăzi există mai multe tehnici pe care le puteți utiliza pentru a obține rapid și eficient scăpa de dureri musculare.

A scăpa de durere în mușchi: moduri

Cum de a elimina durerile musculare dupa antrenament? Puteți face o baie caldă cu sare de mare. Dacă nu există nici o sare, înlocuiți-l cu un muștar uscat - rezultatul va fi același. Este necesar să se monitorizeze îndeaproape faptul că temperatura apei din baie nu a depășit 39 ° C Dacă luați o baie, pentru un motiv sau altul, nu se poate, există o alternativă mare - cald. tampon de încălzire se aplică mușchilor, care răni. După un timp, veți observa că durerea dispar.

Cu toate acestea, cada de baie nu este singura modalitate de a face cu durere în mușchi. Nu mai puțin un remediu eficient pentru dureri musculare - masaj. Puteți masaj dureri musculare în diferite moduri: trăgându-le de la periferie spre centru, atingând-le cu degetele, frecarea într-o mișcare circulară. Principalul lucru pe care masajul nu vă aduce nici un sentiment de disconfort. Când frământare în mușchi țesut începe să intre în mod activ în sânge, ceea ce duce la normalizarea echilibrului acido-bazic în organism.

Corect și în timp de masaj petrecut poate reduce semnificativ durerea până la dispariția lor completă. Pentru un efect mai pronunțat complimentate mai bine de masaj cu geluri speciale, uleiuri. Înainte de a folosi aceste instrumente de care au nevoie pentru a se încălzi într-o baie de apă sau doar în mâinile tale.

Puteți încălzi muschii cu ajutorul activității viguroase. Dacă începe să lucreze, în ciuda disconfortului în curând va observa că durerea va depărta, și apoi dispar complet. Dar tineti cont de faptul că începe să funcționeze numai după prepararea mușchilor. Un salt mic, a fugit în loc, numai atunci se poate da sarcina. Dacă alegeți să ignorați această regulă, să fie pregătită pentru faptul că durerea a dispărut temporar, a doua zi nu a venit doar înapoi la tine, dar va deveni mai pronunțate. În acest caz, pentru a face față cu ea va fi mult mai greu.

Fiecare dintre modurile, desigur, cele de mai sus este bun. Dar, uneori, atunci când răspunde la întrebarea cum de a calma durerea în mușchi, nu puteți utiliza oricare dintre aceste opțiuni. Ce este, de exemplu, dacă sunteți în țară, în cazul în care în loc de o baie cu duș, în cazul în care nu este nimeni să ceri un masaj? În acest caz, puteți utiliza un astfel de instrument, ca un unguent pe durerile musculare.

Preparate Dr. Theiss: Siguranța și eficacitatea

Pe piata de astăzi o varietate de mijloace de durere în mușchi sunt reprezentate în număr mare. Dar cel mai popular astăzi sunt produsele vândute sub numele de brand Dr. Theiss. De ce-i? Deoarece aceste fonduri sunt realizate exclusiv din ingrediente naturale, naturale, ceea ce înseamnă că ele nu sunt doar eficiente, dar, de asemenea, complet sigur.

Natura ne-a dat cea mai largă gamă de medicamente diferite, prin care le poti castiga aproape orice boală. Astfel, acesta este un tratament eficient, rapid și sigur de dureri musculare pot fi efectuate cu tataneasa.

Tataneasa - o planta minunata cu rădăcinile sale din cele mai vechi timpuri au fost utilizate pe scară largă în medicina populară. Despre proprietățile medicinale ale tataneasa menționate în lucrările sale încă Avicenna și Paracelsus. Aceasta planta a fost utilizat pentru a trata diferite boli în Evul Mediu, și astăzi, tătăneasă este o componentă a multor produse medicale.

Compoziția tătăneasă rădăcină include flavonoide, acidul vegetal, alantoina, vitamina B, alcaloizi, amidon, inulină, tanin, proteine, taninuri. Tătăneasă are proprietati anti-inflamatorii și de ecranare proprietate, este utilizat în tratamentul rănilor hemoragice, sângerări nazale, precum și contuzii, fracturi, entorse, dureri musculare.

Tataneasa este un element de bază de medicamente serie Dr. Theiss de dureri musculare. Este vorba despre tătăneasă crema si gel care sunt sigure, eficiente.

Tătăneasă Cream Dr. Theiss are proprietati anti-inflamatorii și anti-efect edem, duce la eliminarea tensiunii și dureri articulare și musculare. Se recomandă utilizarea cu diferite leziuni închise, precum și pentru a scăpa de durere după exercițiu.

Proprietati similare (anti-inflamatorii și decongestionant) are tătăneasă gel Dr. Theiss, care este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a calma durerea în mușchi după efort fizic intens.

Trebuie doar pentru a pune pe crema de piele sau gel, masaj site-ul până la absorbția completă în mijlocul pielii. După un timp începe să observați că durerea în mușchi devine mai puțin pronunțată și apoi complet trece. În curând va fi capabil să se întoarcă la serviciu activ.

Dr. Theiss - medicamente pe bază de ingrediente naturale pentru tratamentul tusei, secreții nazale, dureri în gât, precum și vitamine și medicamente pentru a consolida sistemul imunitar. Balsamuri și creme pentru tratamentul insuficienței venoase și durere la nivelul mușchilor și articulațiilor. producție Germania

articole interesante

Tahicardie: cum de a calma palpitații? Tahicardia - o afectiune in care ritmul cardiac este mai mare de 100 de bătăi pe minut, rata de bataie nu este încălcat. Simptomele principale includ tahicardie, palpitații, în plus față de prima.

Rinoreea - ce este? Secreții nazale - este o afecțiune în care cavitatea nazală este umplută cu o cantitate semnificativă de fluid mucoase. Condiția de obicei cunoscut sub numele de „curge nasul“, este destul de comună. Rinoreea este propagat.

Cum se curata limfa? Aproximativ 80% dintre toxinele se găsesc în limfă! Și în acest „float“ lichid celulele noastre! Deci, fluidul intercelular ar trebui să fie curate, optimă pentru celulele. Acest lucru va ajuta sa scapati de set.