Greu de a respira, aerul nu este un motiv suficient, ce să facă

Cât de periculoase sunt crize de dispnee la oameni, dificultăți de respirație, atacuri de astm, de ce se întâmplă și cum să-l lupta?

De multe ori nu are suficient aer, devine dificil de a respira, dificultăți de respirație apare pe un fundal de boli cardiace sau pulmonare, iar acest lucru poate fi foarte detaliat citit articolul pe site-ul nostru alter-zdrav.ru «Scurtarea respirației - cauze, simptome, tratament, primul ajutor“.

Aceasta este exact situația în care este deconcertant și înfricoșătoare deoarece cauza specifică nu este identificat, nu există nici o patologie organică, și scurtarea respirației și senzație de apăsare în piept este încă acolo, și de obicei, la momentul cel mai nepotrivit.

Atunci când o persoană nu poate explica de ce, având propriile lor interpretări și argumente care provoacă anxietate, se tem că situația nu se îmbunătățește, chiar și o face mai rau.

Cauzele de dificultăți de respirație

Probabil că fiecare persoană experimentat vreodată senzația bruscă a presiunii în piept, lipsa de aer. De ce se întâmplă acest lucru?

Motivul nu este în lumină, nu în bronhiilor și în mușchii pieptului, și anume în mușchii intercostali și mușchii implicați în respirație. Trebuie să înțelegem ce se întâmplă.

• În primul rând, această tensiune apare mușchii intercostali mai, muschii pieptului, care este motivul pentru care există un sentiment de rigiditate și dificultate inhalarea. De fapt, respirația nu este dificil, dar există un sentiment că nu este suficient de aer, o persoană care crede că el nu poate respira.

• Dacă aveți orice sentiment pe care nu poți respira, există temeri că au loc atacuri de panică, a alocat o porțiune suplimentară de adrenalină.

• Din această mușchii intercostali, mușchii pieptului se reduce și mai mult, iar acest lucru duce la mai multe dificultăți de respirație. În mod firesc, persoana incearca sa respire adanc si inhaleze prea mult aer, mai mult decât este necesar.

E. Există un sentiment că aerul nu este suficient. dar suficient oxigen curge prin bronhii, și, datorită faptului că omul de wheezing trezită respira profund sau superficial, se pare că este inhalat prea mult oxigen.

Există, pe de o parte, rigiditatea mușchilor pieptului și respirația împiedicată și, pe de altă parte, din cauza lipsei de oxigen senzație, profundă și rapidă sau tahipnee, ceea ce duce la suprasaturare de oxigen din sange.

Astfel, un cerc vicios. în centrul căruia se concentrează pe sentimentul conștient de presiune toracică, lipsa de aer pentru o inhalare completă, ceea ce duce la reacții musculare și o reducere respiratorie și interpretat ca un sentiment de respirație defect.

Este de remarcat faptul că, ca urmare a unei astfel de răspuns comportamental, care pare să fie clar, logic, dar nu este funcțional, de sânge saturat cu oxigen, este acidoza, schimba echilibrul acido-bazic în sânge, ceea ce agravează și mai mult reducerea musculaturii respiratorii, duce la extinderea navele în inimă și creier, există același sentiment de „derealizare“ atunci când o persoană care a pierdut un sentiment de realitate, realitatea a ceea ce se întâmplă.

Tipuri de dificultăți de respirație

De asemenea, merită menționat este faptul că există 2 tipuri de dispnee:

• 1 tip - atunci când o persoană nu poate respira prin, si dureaza respirati (starea inspirator, de exemplu, dispnee inspirare). Acest lucru se întâmplă atunci când respirația este dificilă prin tractul respirator superior.

• 2 tip - nu este posibil până la sfârșitul expirației, expirati, și să ia o lungă perioadă de timp, nu aduce satisfacție (situația eksperatornaya). De obicei se produce în astm.

Și un stat mixt este, și când să inhaleze și expirați puternic. Dar aceste tipuri sunt de obicei cauzate de anomalii ale organelor.

Atunci cand pacientul dispnee nervoasa nu pot spune sigur, inspirator sau expirator greu pentru el, el spune pur și simplu, „este greu să respire,“ există un sentiment că aerul este lipsit. Iar dacă începe să respire mai des și mai profund, de relief vine.

Cum să scapi de dificultăți de respirație, dificultăți de respirație

• În primul rând, aveți nevoie pentru a identifica motivul pentru care, după cum spun ei, „inima și sufletul doare.“ Cineva - o situație în țară, cineva - o lipsă de probleme de bani sau de familie, unele diagnostic neplăcut. Trebuie să te punem întrebarea - dacă problema unor astfel de experiențe? Acesta este începutul vindecării, în cazul în care răspunsul la întrebarea dvs. sincer, va fi mai ușor de a respira.

• Ar trebui să fie eliminate din gândire prea mult compasiune. Acesta este un virus deghizată. Oamenii sunt de multe ori spune: „Fii plin de compasiune!“, Care este, de a suferi cu cineva împreună, în cazul în care o persoană a fost rău, iar a doua persoană pe luarea suferința primul, și așa mai departe tot lanțul în jurul devine rău, iar acest lucru duce la greutate în piept, dificultăți de respirație și palpitații cardiace. anxietatea morală și deznădejdea. Există un program corect - mila. Compasiunea este mult mai înțelept să înlocuiască caritate.

• Nu este necesar să ne oprim asupra eșecurilor, aveți nevoie pentru a rezolva problemele lor, sau să lase să plece, mai ales dacă acestea sunt mai departe exagerată. Respiratia devine mult mai ușor în piept se simt mai bine. Gândire ar trebui să fie pozitiv, nu să se permită gânduri sumbre.

• Cuplat cu tehnicile de respirație de mai sus ar trebui să fie utilizate (informații despre fiecare metodă sunt disponibile în mod liber pe Internet), de exemplu:
  - exerciții de respirație Strelnikova;
  - Hațhayoga - controlează starea lor prin practica indiană;

• Desigur, important este modul corect al zilei și produsele alimentare suficient de lung somn, plimbari frecvente în aer curat, apoi atacuri de panica nu va fi deranjat.

Cel mai important lucru - pentru a face față stresului

Orice stres prelungit - probleme la locul de muncă, sau lipsa acestora, perioada fizică grea, după o lungă boală, chirurgie, divorțul, pensionarea și chiar așteptarea unui copil - se poate goli organismul lent. Un organism ca noi nu tind să ignore, care au nevoie de îngrijire și atenție.

Și apoi torturat de stres și de stres al organismului nici o altă cale de a atrage atenția asupra ei înșiși, ci pentru a „rupe“ un fel de „frână de urgență“ interne și provoca un atac de panică, astfel forțând „stăpânul“ său să aibă grijă de tine.

Trata această condiție nu-mi place psihiatri, psihoterapeuți - prea. De regulă, problema implicată neurologi. De obicei prescris medicamente de la nevroza, antidepresive și tranchilizante, numit distonia-vegetativă vasculară. sindrom astenic.

La tratamentul psihanalitic respirație complicate recomandat, care, combinate cu medicamente va produce rezultate pozitive.

In filmele americane, adesea, pacienții care suferă de dificultăți de respirație, respirație recomandată în pachet pentru a limita accesul oxigenului, cu toate că această metodă nu este foarte eficient.

*****
Rezumând, putem spune cu certitudine că atacurile de la un atac de panică și de sufocare nu sunt în valoare de nici o patologie. În cazul în care sistemul cardiovascular este normal, și un cardiolog găsit nimic, în cazul în care plămânii sunt examinate și sănătoși, apoi dificultăți de respirație nu sunt legate de boli organice.

Senzație de sufocare care apare din când în când, nu este nimic ca un răspuns automat programat a sistemului nervos. Cel mai important lucru - nu este periculos și inofensiv, ea apare din speranța sau teama de sufocare.

Această reacție este complet reversibilă. Este clar că un sentiment de teamă cu privire la lipsa de oxigen este foarte neplăcut în sine, și de necesitatea de a scăpa de.

Pentru a evita aceste atacuri, asigurați-vă că pentru a instrui sistemul nervos (vegetativ), pentru a fi mai precis, secțiunea simpatic, astfel încât nu este atât de rapid și nu overusing overexcited. Există exerciții speciale, meditație, relaxare și percepție mai pașnică a problemelor vieții.

Primul pas este de a scăpa de lipsă de aer - să înțeleagă originile ce se întâmplă acest lucru, să accepte faptul că motivul pentru care acest lucru nu este o boală de inimă sau de plămâni, și asigurați-vă că propria lor experiență că este controlată printr-o reacție reversibilă, care nu prezintă nici un rău. Acesta nu este un contract de auto-sugestie, într-adevăr, respiratorii și mușchii intercostali sub influența impulsurilor nervoase.