întindere

exerciții eficiente de stretching pentru a firului nachinyuschih
Cum se întinde sfoara: exerciții pentru a întinde divizează la domiciliu pentru începători. mișcare simplă și eficientă de yoga.
Sfoară pentru începători exerciții pentru stretching (foto)
Sfoară este nu numai ajută la dezvoltarea de flexibilitate, dar, de asemenea, întărește mușchii organelor pelviene, și, de asemenea, în mod eficient ajută să se pregătească pentru sarcina.